Era filha de João Abreu, que faleceu de cancro do pulmão e de COVID-19 a 23 de novembro de 2020, e de sua mulher, Maria Cândida, casal que durante largos anos esteve à frente da discoteca Fórmula K, em Camarate, no concelho de Loures.
Entre 1985 e 2008 foi casada com o ator José Raposo, com quem teve dois filhos, Miguel Raposo e Ricardo Raposo.
No dia 30 de abril de 2021, foi hospitalizada de urgência no Hospital Garcia de Orta, em Almada, na sequência da rutura de um aneurisma cerebral, tendo desmaiado durante as gravações da novela 'A Serra', depois de apresentar falhas no raciocínio e mal-estar.
Veio a falecer a 13 de maio de 2021, aos 57 anos de idade.
As cerimónias fúnebres da atriz realizaram-se a 15 de maio, na Igreja de São João de Deus, em Lisboa, sendo cremada no Cemitério do Alto de São João.
Fui amigo da Maria João (tal como do seu pai João Abreu, e do primeiro marido Zé Raposo) desde a década de 80, e recordo com saudade uma pessoa divertida e generosa.
Curvo-me humildemente perante a sua memória. 
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